Rolls Royce nan lwil manjab -- zaboka lwil oliv
"Rolls Royce" nan lwil manjab - zaboka lwil oliv
Nan dènye ane yo, zaboka - yon fwi ak po ki graj, vèt nwa ak mou chè sir, te piti piti vin yon popilè nan platfòm sosyal. Zaboka lèt, zaboka ze jams, tranch zaboka ka fasilman fè moun deplase dwèt yo.
Zabokou se pwodwi istwa pye zaboda Ameriken oubyen pye bwa Perseus. Li se yon pye bwa lokal nan Emisfè lwès la soti nan sid Meksik nan Andes yo. Pwodwi natirèl zaboka yo te vèt oswa tisi jòn, konsistans rich ak trè rich gou nwa. Zaboka yo rich nan thiamine, riboflavin ak vitamin An, ki nan yon kèk espès gen jiska 25% lwil oliv ki pa gen asirans.
Kontrèman ak pifò pwodwi òganik ki wo nan sik, zaboka yo wo nan grès.
Zaboka se wo nan valè nitrisyonèl, moun rich nan vitamin, asid gra, pwoteyin, eleman tras, epi li pa gen kolestewòl. Li se ke yo rekonèt kòm "forè krèm". Paske nan enèji segondè li yo, satisfaksyon fò ak kalori ki ba, ak kontni pwoteyin segondè, zaboka se tou yon bon chwa pou timoun ki gen plis pase 8 mwa yo ajoute manje siplemantè.
Zaboka lwil oliv kwaze ak li di yo dwe "Rolls Royce nan lwil manjab". Nan kòmansman an, paske li te rich nan vitamin E, moun yo te itilize lwil oliv kòm yon lwil swen po pou bote ak swen po. An 1992, zaboka lwil oliv te fè yon gwo etonan nan jaden an nan swen po nan Etazini nan moman sa a.
Dr. rach, yon nitrisyonis ki byen koni nan Etazini yo, te pale pou lwil oliv anpil fwa, li di ke li se "lwil la ke ti bebe ka manje nan premye mòde a".
Konpare ak lòt lwil manjab, zaboka gen yon karakteristik gwo, se sa ki, li gen yon pwen lafimen segondè epi li pa fasil yo pwodwi kansè nan kwit manje apre kwit manje-wo tanperati. Li montre ke lwil oliv zaboka ka kenbe tèt ak pi wo tanperati kwit manje, kidonk li pi apwopriye pou kwit manje-wo tanperati pase lòt lwil manjab. Li pa fasil pou fimen nan ka chalè, ak nitrisyon an ka konsève nan yon gwo limit. Li espesyalman apwopriye pou abitid pou kwit manje nan moun Chinwa.
Anplis, lwil oliv, tankou zaboka, se moun rich nan grès monnensatirated epi yo pa gen kolestewòl. Li an sante pase lwil manjab ki gen yon gwo kantite grès satire.
