Èske w konnen ki kalite lwil oliv komen sou mache a ki pi an sante?

Lwil manjab se komen divize an lwil bèt ak lwil legim nan mache a, tankou lwil oliv kolza, lwil pistach, lwil zanmann, lwil oliv, lwil tounsòl, lwil mayi, elatriye, e li fèt pa raffinage engredyan, seleksyon, fanm k'ap pile, pwosesis ak lòt pwosesis.

Plwil oliv pistach 

Lwil pistach sèvi ak pistach bon jan kalite pou pwochen etap la nan peze ak raffinage travay, koulè a ​​se frèt ak jòn limyè, parfen rich. Pami yo, rich asid gra enstore yo te konte pou apeprè 25.6 pousan nan kantite total sibstans espesifik, asid linoleik 45.8 pousan, asid silfirik 36.5 pousan, ak vitamin E ak fosfolipid te konte pou 29.8 pousan nan kontni total la.

Kwit lwil oliv pistach nan lavi chak jou ankouraje vitalite selil sifas sou po a ak reyalize objektif la benefisye pou retade aje.

Corn lwil oliv

Lwil mayi chwazi nwayo mayi-wo kalite, bourade ak grnand, asid gra enstore, asid oleik ak vitamin C te konte pou 56.5 pousan, 29.8 pousan ak 49.8 pousan nan kontni total la, respektivman.

Vitamin E, vitamin C, vitamin D ak vitamin K ki genyen nan lwil mayi a gen yon efè prevantif sou osteyopowoz la klinik ak maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè komen nan moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje, epi yo gen yon valè ki estab ak efè oksilyè sou pèp la. ki boulvèse pa hyperlipidemia pou yon tan long.

Slwil oliv 

Se lwil oliv soya fè pa chwazi bon jan kalite plant soya ak plis fanm k'ap pile yo. Kontni enstore asid gra li yo konte pou apeprè 25.6 pousan nan kontni total la, koulè a ​​se epè jòn, akonpaye pa parfen fèb.

Lwil soya se moun rich nan vitamin D, vitamin K ak lesitin, kontablite pou apeprè 38.5 pousan nan kontni total la. Apre enjere kò imen an, li jwe yon objektif antioksidan, ak efè retire eleman melanin ki egziste sou sifas po a ak eleman kutikul po a.

Lwil oliv kolza

Kolza kòm materyèl bwit nan peze ak raffinage nan yon kantite etap, koulè a ​​se jòn limyè, akonpaye pa epè gou pikant, konpare ak lòt lwil manjab nan sant kò imen an se pi sansib.

Kontni asid oleik nan lwil oliv kolza konte pou apeprè 15.59 pousan nan sibstans total la, konpozisyon asid linoleik la se yon wo 13.5 pousan, ak vitamin K karotèn ak kontni lesitin kont pou 38.9 pousan nan sibstans total la, nan mitan ki li rich. nan medyasyon asid ak moutad glycoside kontni se yon sibstans inik.

Wlwil nwa 

Walnut se klase kòm youn nan kat manje yo nwa, ki gen enèji ak kalori matirite pou apeprè 53.6 pousan nan sibstans nan total, nan sèvo a kò imen, kapasite kò efè ekselan. 

Walnut lwil oliv gen yon gwo kantite sibstans antioksidan, pou sifas po imen an ak vitalite selil, pandan y ap menm bagay la tou rich nan sibstans ki sou squalene, pou kapasite imen an peristalsis gastwoentestinal amelyore efè a. 

Pou rezime, tout kalite lwil oliv gen pwòp benefis yo, osi lontan ke evite kwit manje tanperati ki wo ak itilizasyon alontèm nan yon varyete sèl, chwazi yon varyete de yon varyete lwil altène ak manjab bon sik nan konpozisyon lwil ki estab ak enèji ki estab. eta, dapre pwòp mak lwil oliv pou kwit manje ak engredyan pou analiz klè, nan pwosesis pou achte evite achte ekspire lwil manjab se eta a pi bon.