Yon manyèl konplè pou itilize lwil kokoye pou yon ane antye
Ki sa ki egzakteman lwil kokoye?
Lèt tete nou manje lè nou te fèk fèt la plen ak grès satire. Eleman enpòtan nan lèt tete se asid laurik (asid laurik), ki se 54 pousan nan lwil kokoye. Asid laurik gen pwopriyete anti-bakteri fò, kidonk lwil kokoye ajoute nan anpil fòmil tibebe pou ogmante t.li kontni nan asid laurik nan poud lèt, ki fè li pi pre efikasite nan lèt tete.
Kòm pou chèn mwayen, ann pale sou chèn long grès satire an premye. Pifò nan lwil manjab ak grès sou mache a se grès satire long chèn, pandan y ap lwil kokoye se mwayen chèn. Li ka dirèkteman rive nan fwa a apre yo fin manje san yo pa absòbe nan aparèy la entesten, kote li ka byen vit boule ak konvèti nan enèji san yo pa estoke nan fòm lan nan grès. . Se poutèt sa, konpare ak lòt lwil, lwil kokoye ka diminye akimilasyon grès nan kò imen an, pi ba trigliserid ak amelyore metabolis. Pou di li briskeman, li se yon lwil oliv ki ka itilize yo pèdi pwa.
Sous lwil kokoye?
Pwosesis pwodiksyon lwil kokoye a aktyèlman pa konplike. Li se anjeneral bourade soti nan vyann kokoye fre nan tanperati chanm oswa nan tanperati ki ba. Li ka fòme lwil san yo pa itilize préservatifs ak solvang chimik epi kenbe li fre ak ki estab. Genyen tou lwil kokoye chalè-trete. Nou pa rekòmande jan de lwil kokoye. . Malezi ak Thailand se de gwo pwodiktè lwil kokoye, ak teknoloji ekstraksyon lwil oliv trè matirite.
Mwen menm mwen te achte lwil kokoye nan Hainan Island epi mwen itilize li ak anpil atansyon. Li bon mache men li gen yon parfen kokoye fò. Sa a se evalyasyon jis mwen nan lwil kokoye domestik. Parfen an kokoye lou endike ke pwosesis la raffinage pa an plas, paske si lwil oliv la kokoye gen parfen twò fò ak konsomasyon alontèm, gou a pral rebèl ak rezistan, ak bon lwil kokoye pa pral patikilyèman santi bon. Apre sa, mwen li analiz endistri lwil kokoye nan Hainan nan atik "Lachin lwil ak grès". Atik la mansyone ke kokoye nan Hainan yo sitou itilize nan endistri touris ak bwason. Lwil kokoye tou trete sou yon ti echèl ansanm ak mank de ekipman ak teknoloji R&D, kidonk lwil kokoye Hainan Island pa trè popilè. Nan ka sa a, tout moun ta dwe achte lwil kokoye enpòte onètman pou tan ke yo te!
1. Dirèk administrasyon oral
Sa a se sitou rekòmande pou moun ki gen konstipasyon abityèl ak konstipasyon akseptab. Si w pa ale byen, pran yon ti kiyè anviwon 10ml lwil kokoye chak maten, epi li pi bon pou w ajoute 500ml dlo tyèd pou asire w ke w ap mache byen jou kap vini an. Paske lwil kokoye ka ede peristaltism entesten, ak mwayen-chèn grès satire tou gen efè anti-enflamatwa, ede amelyore anviwònman an entesten. (Sepandan, kèk zanmi te di m 'ke li efikas nan kòmansman an, men konstipasyon an fè tèt di toujou pa ka geri. Lè sa a, nou dwe itilize lòt metòd, epi nou pral pale sou li pita!)
Tout bagay ale kont grenn. Si ou manje twòp lwil kokoye chak jou, ou ka pa kapab fè eksperyans efè lwil kokoye pou laksatif ak pèdi pwa. Kò ou pral pran pwa akòz konsomasyon twòp grès!
2. Kwit manje (diri, sòs salad, patisri kwit, brase-fri, smoothie)
Sou resèt yo nan lwil kokoye, gen tou yon ritm ki pa ka ekri, kidonk jis klase yo dirèkteman. Si w enterese, ou ka kite yon mesaj pou w mande resèt la.
fè diri—
Soti nan yon pwen de vi nitrisyonèl, apeprè 50 pousan nan asid laurik ki genyen nan lwil kokoye ka chanje estrikti lanmidon. Lè w ap kwit diri, ajoute yon ti kiyè lwil kokoye pou pèmèt asid laurik fusion ak lanmidon nan diri a. Sa a lanmidon fusion pral evantyèlman vin lanmidon rezistan. Li ka solidifye estrikti nan helicoïdal andedan molekil lanmidon ak gen tandans yo dwe ki estab, pou ke li pa pral konvèti nan sik nan san. Li ka kontwole sik nan san, apwopriye pou moun ki gen dyabèt ak pèdi pwa, e li gen yon sèten efè anti-kansè.
Men, nan yon pwen de vi bon gou, mwen renmen ajoute yon kiyè lwil kokoye ak yon ti kiyè sèl lanmè lè mwen fè diri mawon ak diri kinoa. Diri ki fèt nan fason sa a se santi bon ak mou. Dènye fwa, mwen te bay yon bankè vejetaryen pou 200 moun nan Dianshan Lake Yacht Club la pou yon evènman yoga, mwen te itilize ti trick sa a, epi yo te vòlè diri a...
Salad lanse—
Lwil kokoye solid jiska apeprè 24 degre, kidonk li difisil pou melanje sòs salad dirèkteman ak lwil kokoye, sof si se yon jou chen. Se poutèt sa, li rekòmande pou melanje mwatye lwil kokoye plis mwatye lwil oliv plis sèl lanmè ak ji sitwon pou fè yon vinaigrette. Lwil oliv kokoye netralize ak lwil oliv pa fasil solidifye, kidonk sòs sa a kapab tou prepare nan sezon fredi pou ogmante kouch legim Sansasyon ak absòpsyon, fè sòs salad plen ak gou kokoye.
fè desè -
Mwen dwe mansyone eksepsyonèl estabilite tanperati ki wo nan lwil kokoye. Li pa fasil pou oksidasyon ak jenere radikal gratis lè yo ekspoze a tanperati ki wo, kidonk li pi apwopriye pou fou pase lwil oliv. Vejetaryen yo rekòmande tou pou sèvi ak lwil kokoye olye pou yo bè! Si yo itilize lwil kokoye pou fè gato ki gen gou kokoye, yo ka retire kokoye graje, lèt kokoye ak lèt. Lwil kokoye pou kont li se ase pou gou lakte. Olye ke boulanjri, mwen pito sèvi ak lwil kokoye pou fè ti goute vejetaryen kri. Resèt ki pi klasik la se gato fwomaj kajou kri, ak lwil kokoye jwe yon wòl enpòtan anpil. Tranpe nwa kajou kri lannwit lan, ajoute lwil kokoye, ji sitwon, siwo erab (oswa agav oswa nèktar kokoye), yon ti sèl lanmè, melanje l nan yon pure ak yon blenndè, mete l nan yon mwazi epi friz li.
Brase--
Ki pi rekòmande lwil kokoye ze grenpe, super santi bon! Jwenn lòt resèt poukont ou, ou kapab!
smoothie——
Si ou pa vle vale yon kiyè lwil kokoye dirèkteman nan maten an, Lè sa a, mete lwil kokoye nan smoothie fwi ak legim ou. Kèlkeswa gato milti-plas la nan konbinezon smoothie fwi ou a, lwil kokoye ka sove sitiyasyon an epi imedyatman amelyore gou fwi ak legim milkshake, li ede tou defeksyon, touye de zwazo ak yon sèl wòch!
